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MARITA ASÍ LO VE Una planta dentro de casa como parte de la decoración es un elemento que purifica y armoniza el ambiente,  aportándole la frescura necesaria. Hoy, te comparto algunas imágenes de decoración con plantas para transformar esos espacios en un pequeño jardín. 

EMOCIONES DECORADAS Hace pocos meses atravesé por una ruptura amorosa, y en medio de la tristeza busqué forma de desahogar mi pena. Me refugié en libros de autoayuda, hablé sobre lo que me pasaba con personas de confianza, pero he aquí el gran detallazo, la mayoría me aconsejaba "pasar la página", arreglarme, salir y buscar forma de seguir adelante. Realmente, tantos consejos me llevó a encerrarme más. No entendía cómo era ese asunto de callar mi tristeza, de sonreír cuando no lo sentía, de pretender que nada pasa. Sentí rabia, sí, porque me dí cuenta que era buena para animar a otros, y no lo era conmigo, así que me dí permiso para vivir la tristeza, el no querer hacer nada, y el pedir ser escuchada en vez de ser aconsejada, y cuál fue el resultado de esta decisión?, no me deprimí, he podido continuar con mi rutina diaria, aunque de vez en cuando los recuerdos me invadan, los dejo pasar, y no me opongo a ellos.  Decorar las emociones, así he denominado

 ETIQUETAS   Cómo saber quiénes somos en realidad, si lo normal es etiquetarnos por cualquier motivo o circunstancia. Siempre pensé que un nombre, signo, actitud y habilidad podría descifrar en totalidad a una persona. Algo parecido a lo de buscar la personalidad de la persona a través de su nombre, cuando en realidad  existen millones de seres humanos con un nombre en común y que nada refieren de quiénes son, porque ni siquiera le es único. Creo que en un futuro seremos codificados con números, de esa forma, nadie podría voltear al mismo tiempo al ser llamado.   Para todo empleamos etiquetas, dejando aun lado la probabilidad de que actuamos de tal forma por las circunstancias, y que eso no define quiénes somos en realidad. Puede que hoy amaneció de mal humor, y quizás al día siguiente, pero es su forma de responder en ese momento a lo que le acontece, más no necesita ser etiquetado como obstinado/a.  Con frecuencia observo  como las personas que tienden a cambiar d

IMPORTANCIA DE SER CORTÉS    Iniciaré con esta frase popular: "lo cortés no quita lo valiente". Las demostraciones de amabilidad se reducen en un mundo cada vez más agitado, se escasean los "Buenos Días"; "Por favor"; "Disculpe"; "Lo siento"; "¿En qué puedo ayudarle?"; "¡Gracias!". La palabras soeces son el pan de cada día y eso nos conduce a más intolerancia, a manejarnos con rudeza. Pensar que somos seres humanos tratando seres humanos.    La intransigencia arropa a los más vulnerables: niños, ancianos y discapacitados. No hay consideraciones para ceder el puesto en un bus, a una dama embarazada; ni ayudar a cruzar la calle a una persona anciana.    Cómo podemos convivir con los demás, si no somos amables. Podrá haber mucha tecnología, y creer que nos superamos, pero, no es suficiente, tampoco eficaz, para ser mejores personas. Ser cortés es fundamental para relacionarnos con la sociedad, armonizar

¿CÓMO ACTIVAR EL EMPRENDEDOR QUE LLEVAS DENTRO? E sta nota no es casualidad, tiene una razón importante, y es despertar el emprendedor que tanto tú como yo, tenemos dentro.  H e leído algunos libros y artículos que refieren las miles y una forma para emprender, lo que lo hace atractivo para su adquisición. Todos estos libros y artículos me mostraban consejos que en la realidad no eran llevaderos por mucho tiempo, porque en realidad se puede tener muchas opciones para emprender, pero la motivación es fundamental para alcanzar la meta. D el emprendimiento se dice mucho, es una experiencia de vida que genera sus recompensas a corto, mediano y largo plazo. Sin embargo, pocos lo intentan y otros se quedan en el camino por no saber qué hacer y cómo hacerlo, y en la mayoría de los casos, porque esperan recibir respuestas inmediatas de un proceso que requiere esfuerzo constante para ver los frutos.  E s posible que en estos momentos lo que mejor sabes hacer, sea tu cami

¿PENSANDO EN LA INMORTALIDAD DEL CANGREJO?. Ésta expresión es muy popular en latinoamérica y suele emplearse para evi tar hablar sobre lo que nos acontece, o,  como sarcasmo en personas distraídas.  Muchas veces el mejor remedio a nuestra distracción es precisamente, hablar. Sea a través de un papel, medio digital, de persona a persona (face to face). Es importantísimo para el cuerpo, la mente y el espíritu soltar eso que tanto merodea en nuestra cabeza y  que quizás, sea la causa que nos genera tensión; mal humor; ansiedad. El pensamiento es energía, y para comprobarlo note como sus hombros se contraen cuando piensa mucho;  para evitar las molestias físicas, el ejercicio y la respiración son las herramientas que mejor efecto tienen.  Busquemos la mejor forma de expresarnos, sentirnos, y en pocos minutos, la mente se tranquilizará. 

¿QUÉ TANTO APORTA LA ZONA DE CONFORT? La zona de confort, entendí, que puede ser cualquier lugar, actitud, persona, hasta una camisa vieja que te brinde "seguridad" y en la que en muchísimas ocasiones, deseas soltar sin prisa.  Algunas veces, me sentí sin ese "chispazo movilizador" para abordar los retos.  Por mucho tiempo estuve convencida que en las cuatro paredes de mi habitación encontraría la motivación que necesitaba. Mi zona de confort era "tan agradable"; no notaba lo aislada que estaba del mundo. Leía libros que me inspiraran a soñar en grande, sentirme dominante, poderosa; creyendo que de esa forma me movilizaría, esa sensación la sentía pero duraba muy poco. Cuando por fin opté por salir al mundo, realizar actividades diferentes a la que estaba acostumbrada y relacionarme con otras personas, comprendí que necesitaba experimentar cosas nuevas, tomar acción para sentirme plena, confiada, y con disposición para enfrentar los retos. 

ESPÍRITU DE LA NAVIDAD Cuenta la historia que la celebración del espíritu de la navidad es una tradición de origen nórdico que se conmemora el 21 de diciembre de cada año, día en que la noche se hace más larga porque inicia el solsticio de invierno.  En esta fecha muchas personas suelen hacer rituales, el más común es escribir los deseos en un papel que luego será guardado o quemado, según lo desee la persona. Cada quién tiene por sentir, realizar ese ritual que tanto disfrute, sin importar que esté de moda para ese momento.  La celebración parece que es más interna que externa. Hay tanto que agradecer, que el respirar ya es una bendición. Todo lo que nos rodea, lo que somos y lo qué deseamos ser, es parte de las bendiciones que solo se manifiesta internamente. Crecer y amar lo que somos, ser mejores personas, ser seres de luz, es una espontánea manera de hacer sentir nuestro ser, compartiendo lo mejor de cada uno con todos esos seres que nos acompañan y h

LA MAGIA DEL VERBO La palabra tiene fuerza y lo que se dice, así será. Es así como, a través del verbo, el ser humano va conquistando progresivamente las etapas de la vida, asimilándola de tal forma, que exista un equilibrio emocional, mental y espiritual.  El Dr. Jorge Adoum cita en su libro (LA MAGIA DEL VERBO) lo siguiente: " Todos los sonidos, audibles o no para nuestro oído, provocan reacciones que, al repetirse, irán con el tiempo, modelando nuestra personalidad y nos sugestionan para sentir y pensar según la propia índole de los sonidos.".  Tantos las afirmaciones que usamos, como la intención que le damos, es lo que nuestro ser recibe. Sí usted se llena de complejos y lo reafirma constantemente, entonces, no verá más nada que sus defectos. Lo mismo ocurre al escuchar música, los sonidos pueden cambiarnos de un estado a otro en cuestión de segundos. Sí estás feliz, buscarás melodías con la que se identifique tu estado en ese momento. Ahora si estás feliz

"TE CRITICO POR TU BIEN" La foto a mi parecer, expresa tal cual nos sentimos cuando somos criticados. Capaces de enrollarnos en sábanas para no escuchar más. La crítica según el diccionario, se define como: "Acción de censurar las acciones o la conducta de alguien. Hacer notar los defectos". Cuando criticamos, solemos usar esta frase: "te critico por tu bien", con la intención de mejorar o evitar actitudes, errores que a nuestro parecer, no es lo ideal. Sin argumentos totalmente confiables, basamos la crítica en un supuesto de hacerle un bien a esa persona. Realmente ese bien es exclusividad del criticador, que queriendo o no, se involucra en una acción de desprestigio moral, y emocional. En la sociedad es habitual diferenciar la crítica buena y la crítica mala. La crítica buena se podría decir que es la que debería movilizarte a hacer las cosas bien, la llamada "es por tu bien". La crítica mala es la que se construye con opinione

MI RELACIÓN CON EL DINERO Si te quejas constantemente porque el dinero se desvanece como por arte de magia, entonces, debo decirte que debes mejorar tu relación con el dinero. Estar quejándose diariamente por la situación que tienes y anhelando aquéllo que no dispones, representarán una carga que te condicionará a vivir con el desánimo. Aunque cueste creerlo, el dinero es energía. El dinero debe gastarse pero también ahorrarse y al ejecutar estas acciones debe haber armonía. Hay armonía cuando pagas tus deudas.  Quién no paga lo que debe, siempre estará en deuda y el dinero no fluirá. Hay armonía cuando te complaces y no te gastas todo lo que posees, contando con otros para proveerte de más dinero. Ahorrar, es otra forma de mejorar la relación.  Existe una regla básica que al aplicarla, te dará muy buenos resultados. Esta regla consiste en tomar el 10 % de tu salario y por el plazo que desees, preferiblemente para un período de un año o más. Este dinero debe guardarse e

¿PADECES DE SOMNIFOBIA O MIEDO A DORMIR? Si estás pasando por esta situación y sientes que nada te ayuda, este artículo es para ti. Estos episodios parecen no tener sentido y con un origen totalmente desconocido por quién lo padece. El día se basa en pensar una y otra vez en lo incómodo que resulta tratar de dormir e incluso, cerrar los ojos. Hoy en día, la somnifobia impacta la vida de muchos habitantes, no creas que eres el único que lo padece y qué no te recuperarás, porque no es así. Primeramente debes aceptar lo que te ocurre. Buscar ayuda es importantísimo para superarlo o controlar sus efectos.  Debo señalar que muchas personas al buscar ayuda médica, encuentran una simple receta de antidepresivos y ansioliticos en respuesta a su padecimiento. Por lo general, esta medicación ayuda por un tiempo pero no responde eficazmente al problema. Un buen   especialista se conoce porque te ayuda a encontrar la causa que origina tu pánico, y promueve a que no dependas

¿POR QUÉ NO LOGRO CULMINAR MIS METAS? Cuando fijamos una meta, partimos de la idea de que será beneficioso y "todo"  será fácil de lograr...hasta qué, por alguna razón, nos involucramos con otras actividades   adjudicadas intencionalmente o no,  que demanda nuestra atención y dedicación.  Esta situación genera un agotamiento mental que nos induce a sumergirnos en la zona de confort, obviando lo realmente prioritario. Una vez que sentimos "tranquilidad", la FRUSTRACIÓN se materializa de una forma tal, que creemos que las circunstancias impide el progreso y achacamos culpables. Lo que inicialmente parecía fácil, se convierte en un camino intransitable y lleno de marañas. Llegado a este punto, surge la pregunta: ¿Por qué no logro culminar mis metas?. Esta pregunta me la hice muchas  veces, y la respuesta fue contundente. Creer que poseemos la capacidad de lograr todo lo que nos proponemos nos eleva el autoestima, válido para todo proceso. El detalle está

APEGO El apego se define como una vinculación afectiva muy intensa y duradera. En el apego siempre habrá la necesidad de poseer algo, sea material, ideológico  o afectivo. Suele confundirse con amor, y aunque no lo creas, se nutre de miedo. Jaime Jaramillo en su libro :Te amo...pero soy feliz sin ti, describe lo siguiente: "cuando aceptamos el apego en nuestras vidas, depositamos la felicidad en el exterior y en manos de los demás. Ya no depende de nosotros ser felices y empezamos a vivir condicionados." El apego te encadena a la dependencia, y esto no viene solo, el ego juega un papel determinante en tus emociones. El ego te da la certeza de que tus acciones están bien y qué las razones son válidas. Por ejemplo: el yo soy, el yo tengo, el yo me lo merezco, el yo soy así. El ¡yo! de nuestras acciones se limita a ser feliz basándose en la supuesta felicidad y no en ser. Ahora, ¿cómo identificar que tenemos apegos?, pues bien, te muestro algunas emociones que qu

CUANDO LA ANGUSTIA ME DOMINA. Puede que la angustia sea para muchos un estado "normal" producto de una noticia no favorable, estrés laboral y situaciones que no podemos controlar, pero, ¡he aquí el detalle!. Sentir angustia nos pone en un estado donde prevalece lo negativo y todo a nuestro alrededor no esta bien, incluyendo nuestro cuerpo y espíritu. Bernardo Stamateas en su libro "Emociones Tóxicas" refiere que: " la angustia actúa como un aislante que no permite ver ni sentir ni experimentar la oportunidad que hay detrás de cada momento doloroso. Porque tal como sentimos es como interpretaremos la realidad". Vivir angustiados nos aferra a no soltar aquello que nos destroza internamente por pensar que de esta forma estaremos atento a cualquier circunstancia sin que nos tome desprevenidos. Aprender a no angustiarse es una tarea que bien vale la pena practicar porque no solo facilita la búsqueda de soluciones y aceptación de aquello que no pode

Neuromarketing: ¿realmente somos libres de elegir lo que compramos?  ESCRITO POR  LETICIA RODRIGUE Z Con el nuevo siglo llegó el avance y la expansión de las nuevas tecnologías, las redes sociales. Hemos sido testigos de varias guerras:  Guerra de Irak, Afganistán  la nueva  Guerra Fría …, el 11S, el 11M , la gran  crisis económica del 2008 , se ha realizado el primer  trasplante de cara , hemos sobrevivido a un brote de  Ébola … y cómo no, las grandes compañías también experimentan estos avances. Neuromarketing Una prueba de ello, es que en la actualidad si quieres competir entre los mejores, tienes que tener una  fuerte estrategia de Marketing . El Marketing del siglo pasado, es el Neuromarketing de éste. Pero, ¿qué es realmente el  Neuromarketing ? El NM, es un área de Marketing que investiga las zonas del cerebro que se activan para que el  consumidor se decante por un producto u otro, y ello nos permite predecir el comportamiento del consumidor; así como

EL KARMA: LAS 12 LEYES El Karma de forma simple nos dice que las fuerzas que pusimos en movimiento hace diez minutos o hace diez vidas volverán a nosotros y que está íntimamente ligado a las reencarnaciones venideras y pasadas y es el maestro que nos indica que energías, acciones debemos usar para limpiar el alma hasta que alcancemos la perfección. Mientras que el karma simboliza la responsabilidad y el pago por nuestras acciones, la reencarnación  nos ofrece la oportunidad de seguir avanzando. Según esto, nosotros tenemos la libertad de comportarnos como queramos desde la primera encarnación y, en consecuencia, acumularemos esta energía. La creación de  karma bueno y malo e intencional o no intencional dictará lo que tenemos que enfrentar y resolver en la vida . Nuestra primera meta es  aprender , a través de la experiencia, a ser mejores. Así, la  Ley del karma  no da lugar a la casualidad y en ella encierra 12 leyes que dictaminarán cómo responderemo