S i la espalda te duele por una mala postura, dormiste mal o te levantaste de imprevisto sin haberte estirado, puedes aliviar el dolor empleando estos dos productos: * Fomentera eléctrica. A ntes de utilizarla debes ubicar un espacio donde puedas relajarte, permanecer en reposo mientras estas acostado boca abajo. R egula la temperatura de la fomentera, de tal forma que te resulte agradable usarla por un tiempo no mayor a 20 minutos. Luego colócala encima de la zona afectada. Cubre con una manta para que el calor haga su efecto. * Masajeador. E stos aparatos son fabulosos. Luego de concluir el paso anterior, , masajea la zona afectada empleando una crema o aceite (preferiblemente mentolado) . Notarás como la intensidad del dolor desciende. Importante : estos pasos puedes realizarlos dos veces al día . Para molestias severas es recomendable acudir al médico.