Diario de una "buena moza" 21/12/14 Día maravilloso para agradecer y pedir. Agradecer por los momentos buenos y malos, por la compañía de los amigos, familiares y aquéllas personas que estuvieron de paso; por estár en mi país, por deslumbrarme con sus paisajes y cantos silvestres, por amar esta tierra con olor a mar, café, cacao, y por qué no, con sabor a arepa...Pido SALUD, UNIÓN, PAZ Y AMOR PARA TODOS!. FELIZ 2.015!.
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A ti que no te falta escrúpulos para ser tuyo lo que deseas, vienes aquí para decirme que no te vas. Martirio miró a los ojos de Camelia y mostrando firmeza en su rostro concluyó: Tú deberías quedarte, claro. Es posible que tus conocimientos me nutran y como tus labores son eficientes, seguramente harás buen empleo de tu experiencia, te haré una carta de recomendación, pagaré tu tiempo en la empresa y es todo. Al retirarte cierra la puerta. Camelia enfureció y acto seguido refutó la decisión: ¡No me voy!, no me vas a sacar de aquí. Martirio nuevamente afirmó: !estás fuera¡. Con teléfono en mano, Martirio llamó a seguridad, su rival esfumó todo acto de claridad y sin reparo alguno, destrozó el último medio visible para quedarse en la empresa, precisamente el de hablar con la dueña. Martirio salió de su oficina, apresurando su paso para aislarse lo más que pudiese para romper en llanto. Aquella conversación fue sin sentido, no hubo nada qué decir, palabras iban y venían. Sentía
AYER sin desaciertos ni recuerdos borrados con anhelos avivados no precisa el tiempo que se va no precisa la nostalgia que se asienta vas de aquí para allá nada cuesta avanzar nada cuesta brillar artificio que se desploma duro intento de acuartelar el tiempo jaula de oro para aislarse poca llama para encenderse María José Rojas Salazar
17/11/14 Querido diario me propuse comer sano y de vez en cuando complacer antojitos para equilibrar la dieta. El comer sano está de moda y las tendencias de lo orgánico, se impone. Ahora bien, ¿hay qué exagerar?, no creo. Hace unos días fui de compra al supermercado y en la maravillosa fila que suele armarse en cuestión de segundos para cancelar, tocó escuchar las típicas conversaciones de: "para verse bien, hay que ver estrellas y estrellados". Resulta que no solo el comer sano, ejercitarse y estar al día con las recetas y técnicas para bajar de peso, y autoafirmarte ¡SÍ SE PUEDE! cada vez que estás tentada a caer en el delicioso pecado, son suficientes. Pareciera que debes hacer más, como por ejemplo, contribuir con el bienestar común, por lo que sin querer queriendo, terminas comportándote como una especialista de la nutrición donde evalúas sin permiso ni contemplación a mujeres "rellenitas" u "obesas". Según el cristal con que las mires, p
¿NEUMÁTICOS SIN USO? A medida que los neumáticos dejan de cumplir su vida útil, son despojados a la basura y sin ser saber cuál será su destino final, en ocasiones son empleados para obstaculizar calles y avenidas, y una vez encendidos aumenta la carga de contaminantes en el aire. Para dar un uso eficiente a los neumáticos en desuso, a continuación se muestra ejemplos que podrás considerar y poner en práctica.
BENEFICIOS DE LAS FRUTAS Con el pasar de los años la salud se va deteriorando, esta es una condición inevitable. Sin embargo, manteniendo una alimentación balanceada y conociendo qué nos puede ayudar a estar saludables , podemos optar por una vida llena de bienestar. Es muy común una pastilla para bajar tensión , otra para controlar el colesterol, otra para reducir el ácido úrico, otra para el dolor de cabeza? y pare usted de contar. La fruta es uno de esos alimentos con propiedades curativas que pueden ayudarnos tanto en la fase preventiva como en la de tratamiento de ciertas dolencias. Cada una cuenta con sus propias características y beneficios medicinales , que es preciso conocer para variar la alimentación en función de nuestro estado de salud. 1. Cerezas: ácido úrico Esta pequeña fruta rica en vitaminas A, B, C, E, K, además de ser una fuente de hierro, calcio, magnesio, potasio y azufre reporta numerosos beneficios para la salud. Contiene nutrientes esenc
Sopita de Calabaza Tiempo de preparación: 30 minutos Porciones: 3 a 4 Ingredientes 1 calabaza sin sus semillas (las puedes guardar, tostar y comerlas solas o con ensaladas). 2 dados de jengibre fresco o una cucharita de jengibre en polvo. 1 cucharita cúrcuma. Sal y pimienta a gusto. Procedimiento Lavar la cáscara de la calabaza, cortarla en rodajas y colocarla a hervir. Una vez cocinada, colocarla con el resto de los ingredientes en una procesadora/licuadora; procesar, ¡y listo! Así de fácil y rápida. ¡Servir calentita y disfrutar! Opcional para servir: Puedes agregarle algún cereal que te haya sobrado de otra comida, como por ejemplo: quinoa, mijo, arroz yamaní, cuscús, etc. Información extraída del facebook de "Luana Hervier".
Mapa Reflejo de las durezas en los pies Como interpretar las durezas molestas que aveces salen en alguna parte del pie y que te están dando una valiosa información de otras partes de tu cuerpo. Te dejamos diez puntos importantes para que te sirvan de ayuda. 1. En términos generales, la zona de los dedos se corresponde con la cabeza, y la del talón con los pies. Por lo tanto podemos visualizar aproximadamente cómo se ubican los órganos mirando la planta de los pies. Cuando una zona está endurecida significa que hay un órgano que también está endurecido. Estos endurecimientos también corresponden con rigideces físicas y mentales en la zona refleja. 2. La columna se refleja en todo el perfil de la parte interna de los pies. Por ejemplo, cuando una persona sufre juanetes, esa zona afectada se correspondería con la zona superior de la espalda, por lo que probablemente sufrirá algún problema en las cervicales. Desde este punto de vista, nosotros mismos podemos ha
“Tus células escuchan lo que piensas” La Salud es nuestro estado Natural: No solo es un concepto abstracto, es un hecho fisiológico. Nuestro organismo cuenta con un mecanismo de AUTOCURACIÓN, mediante el cual produce en la dosis y en el momento adecuado el “antibiótico, el inmunomodulador, el antidepresivo, el analgésico” o cualquier sustancia o tejido que se requiera para contrarrestar una enfe rmedad o daño que haya sufrido el organismo. Nacemos con este mecanismo de Autocuración, sin embargo las creencias, las ideas, la educación que presenta la sociedad, provoca que estemos inmersos en una “Hipnosis colectiva” en la cual creemos que la Enfermedad es un estado “normal” de la historia vital del Ser Humano. Nos han vendido… Y reitero “vendido” que es normal estar enfermos, por ejemplo si comenzamos a sentir dolor de cabeza, nos lagrimean los ojos y tenemos flujo nasal, es porque ya tenemos gripe y tenemos que asistir al medico o peor aún co
VIVIENDA RESPETUOSA CON EL AMBIENTE Estas mini-viviendas, fueron ideadas por Tengbom Architects. Son respetuosas con el medio ambiente e inteligentes en términos de diseño. Su interior cuenta con una cocina pequeña con estanterías, armarios de almacenamiento, y mesa rebatibles. También un pequeño cuarto de baño y un entre-piso para dormir, al que se accede a través de pequeños escalones de madera fijados a la pared. Su construcción reduce el impacto ecológico y emisión de carbono.
BARRAS DE GRANOLA Para comenzar el día llenos de energía, un buen desayuno y unos minutos de ejercicios es la clave. La granola es una fuente energética absolutamente natural, su aporte en fibra es elevado debido a que sus ingredientes suelen ser: avena, granos, cereales, frutas y vegetales. S u consumo ayuda a prevenir problemas simples, como el estreñimiento, y otros más complejos, como el cáncer de colon. Preparar granola casera es una opción saludable que te animará a saborear ingredientes que quizás tengas en casa y desconozcas que pueden emplearse en la receta. Ingredientes: 200g de avena. 50g de coco rallado. 50g de maní, si no posees, puede agregar almendras o nueces. 50g de pasitas. 3 cucharadas de miel. Preparación En una sartén colocar la avena, coco rallado, maní, pasitas y cocinar a fuego lento, evitando que la avena se queme, remover con una cuchara de madera. Transcurrido 5 minutos, agregar esta mezcla en una ban
FLOR DE PISTACHO CON CUCHARAS DE PLÁSTICO Materiales: Frasco pequeño de vidrio o plástico. Cucharas plásticas. Barras de silicón. Pistola de silicón. Paso a paso: 1- Corta cada una de las cucharas, de modo que sólo dejes un poco del tallo de las mismas. 2- Pega las cucharas alrededor del frasco (empezando un poco más abajo de la boca de éste). 3- Cuando termines la primera fila de pétalos, pega los demás asegurándote de que queden en medio de cada uno de los pétalos anteriores. 4- Sigue haciendo lo mismo que hiciste en los pasos 2 y 3 hasta que el frasco esté cubierto casi por completo. Una vez terminada la flor de pistacho, puedes colocar flores o una vela fina en el frasco. Puedes usar la flor para decorar tu mesa de centro o comedor. Otra cosa que podrías hacer si quieres darle un toque personal a esta manualidad, es pintar las cucharas de los colores que desee
9 Consejos para lograr un sueño profundo y reparador Información extraída de la página de Cristina Hyland. Apagar el televisor, radio, computadora y todo aparato electrónico que ocupe nuestra atención por lo menos una media hora antes de acostarnos. Esto nos asegura que entremos en un estado mental tranquilo. Cuidar que nuestro dormitorio este lo más ordenado y despejado posible. Lo ideal también es no tener una iluminación excesiva. Cuando estamos en un ambiente despejado y no saturado por diferentes estímulos y desorden, facilita el deseo de descansar. Es bueno que cuando vayamos a dormir lo hagamos en un ambiente tranquilo y oscuro. Muchas personas incluso utilizan sonidos ambientes, como por ejemplo, el de una caída de agua, para entrar en un estado mental más relajado. Podría ser útil contar con alguna libreta para escribir junto a la cama. Hay personas que anotan ideas que afloran repentinamente, mientras que otros escriben para despejar la mente de pen