Ir al contenido principal

Entradas

   M antengo que una B uena Actitud hace la diferencia, pero ¿dónde se gesta esa diferencia?, pues en ti primeramente. Con esto no quiero decir que andes con una gran sonrisa todo el tiempo, que debes ser la felicidad a flor de piel, porque seamos honestos, nuestro estado de ánimo cambia, no todos los días uno se siente con ganas de comerse el mundo; a lo que me refiero es que podemos modular nuestra interpretación de los acontecimientos.    S i el foco de atención está en los problemas es poco probable encontrar soluciones y la calma que se requiere para esperar por los resultados, pondré el siguiente ejemplo:  no consigues empleo y sientes que el cochinit o donde tiene tus ahorros pide auxilio de lo vacío que está. En este caso tienes muchísimas opciones, entre las cuales menciono a continuación:   1. Salir a caminar un rato . Cuando el cuerpo se moviliza, tu energía cambia (elige lugares bonitos, y aléjate de la queja).  2. Evita rodearte de personas que por
    Depresión. Una enfermedad que se caracteriza por la perdida de interés en tus actividades cotidiana, acompañado de una sensación de vacío y tristeza permanente . Es importante educarnos sobre esta enfermedad, sus síntomas y las acciones a tomar para evitar su evolución.     L a depresión no se minimiza ocultándola o creyendo que se puede salir solo/a de ella. Todos estamos expuesto a padecerlo. A una persona depresiva no se le puede decir frases como: "cambia esa cara de tristeza; haz algo que te incentive; estás loco/a". Realmente no sabe por qué está así, y su grado de sensibilidad va en aumento. La mejor forma de brindar apoyo es escucharlo/a, un abrazo y decirle todas las veces que sean necesarias: "no estás solo/a, estoy contigo". Seguidamen te buscar ayuda psicológica, y no cualquier médico, porque hasta en eso hay que ser prudente .    N o  debes temer expresar lo que sientes, no eres débil por mostrarte como eres, también padezco, lloro