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22/04/15   Apenas el reloj de mi móvil marca las 13:30. Mi boca mantiene el sabor de un capuccino y mi cuerpo relajado, disfrutando de una tarde mojada. He recorrido los pasillos de un centro comercial en busca de andar sin rumbo. Me detuve y me senté en un banco, esta vez quise observar. A mi derecha una pareja conversa luego de mirar un móvil. A mi izquierda el bullicio de personas que transitan por los pasillos, se cuela el ruido de una tv.  Rostros alegres, pensativos,  preocupados, distraídos pasan frente a mí. Disimulo que no veo a nadie, pero, creo que no lo hago bien. Se siente bien ser observadora, oyente, sin cuestionamientos, despojada de pasado y futuro. Mi tarde es perfecta, bendecida por este momento.
DÍA DE LA TIERRA Hace años que habitamos este planeta que sufre los cambios de nuestra evolución. Un lugar que para nosotros es inmenso y pequeño para el universo. A pasos agigantados emprendemos la búsqueda de nuevos horizontes que demuestre vida en otro lugar, mientras permanecemos en este hermoso planeta que nos brinda todo lo que necesitamos. Somos vida de una vida que nos demuestra su fragilidad y es nuestro deber cuidarla. No es  sólo un planeta, es el epicentro de cada una de nuestras acciones. Amemos cada instante en este mundo, apreciemos su vegetación, su aire, su inmenso océano, el día, la tarde y la noche. Amor devuelve amor. 
Elegía del regreso La página en blanco contiene un inventario de sombras Un mapa Un punto de partida La profundidad la ciénaga ¿Tendré la fuerza necesaria para cruzar el tremedal? Duros son estos viajes Poca posibilidad y mucho riesgo Helena podría ser uno y muchos de los acontecimientos en juego cuesta también desprenderse de los vecinos Verás que al regreso nada será igual la casa será otra y tu puesto estará ocupado En cada sitio encontrarás recelos Te informarás de las nuevas manías que adoptaron (aquello que fue tuyo) las puertas y las ventanas desconfiarán de ti hostiles te resultarán muchas de las que ya no son tus costumbres Cuando se regresa la mirada de los curiosos  calcina las carnes del cuerpo Las otras cuentas te remiten al ser que ya no eres pero ya esto pertenece a la muerte es la muerte misma que pasa sin herirnos. Autor: Miguel Pérez Poema extraído de su libro: "Una vez frente al paso (
¿CÓMO CUIDAR EL AMBIENTE  Y NO SATURAR LA CASA CON  LO REUSABLE? Cuidar del ambiente implica ser conciente de lo qué usamos y compramos con la finalidad de reducir desechos. Aquello que puede reutilizarse será bienvenido, sin que esto implique que deba llenar la casa de todos los envases y demás materiales que encuentre. Para evitar acumulaciones es necesario idear un plan para el material que ubicaremos, en caso de ser vidrio, puedes emplearlo como taza, vaso, jarrón para flores o sencillamente convertirlo en un lindo detalle para obsequiar. El cartón puede usarse para diseñar cajones, libretas, carteras, y organizadores. La ropa que no usas y qué tan poco decides sacar del closet, puedes utilizarlas como materia prima para carteras, rediseñar tu atuendo, o donarla si están en óptimas condiciones. Existen  tutoriales en Youtube que aportan ideas prácticas y sencillas para trabajar con materiales reciclados y evitar ser únicamente acumuladores. ¡Manos a la obra!
CUANDO LA ANGUSTIA ME DOMINA. Puede que la angustia sea para muchos un estado "normal" producto de una noticia no favorable, estrés laboral y situaciones que no podemos controlar, pero, ¡he aquí el detalle!. Sentir angustia nos pone en un estado donde prevalece lo negativo y todo a nuestro alrededor no esta bien, incluyendo nuestro cuerpo y espíritu. Bernardo Stamateas en su libro "Emociones Tóxicas" refiere que: " la angustia actúa como un aislante que no permite ver ni sentir ni experimentar la oportunidad que hay detrás de cada momento doloroso. Porque tal como sentimos es como interpretaremos la realidad". Vivir angustiados nos aferra a no soltar aquello que nos destroza internamente por pensar que de esta forma estaremos atento a cualquier circunstancia sin que nos tome desprevenidos. Aprender a no angustiarse es una tarea que bien vale la pena practicar porque no solo facilita la búsqueda de soluciones y aceptación de aquello que no pode