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CUANDO LA ANGUSTIA ME DOMINA. Puede que la angustia sea para muchos un estado "normal" producto de una noticia no favorable, estrés laboral y situaciones que no podemos controlar, pero, ¡he aquí el detalle!. Sentir angustia nos pone en un estado donde prevalece lo negativo y todo a nuestro alrededor no esta bien, incluyendo nuestro cuerpo y espíritu. Bernardo Stamateas en su libro "Emociones Tóxicas" refiere que: " la angustia actúa como un aislante que no permite ver ni sentir ni experimentar la oportunidad que hay detrás de cada momento doloroso. Porque tal como sentimos es como interpretaremos la realidad". Vivir angustiados nos aferra a no soltar aquello que nos destroza internamente por pensar que de esta forma estaremos atento a cualquier circunstancia sin que nos tome desprevenidos. Aprender a no angustiarse es una tarea que bien vale la pena practicar porque no solo facilita la búsqueda de soluciones y aceptación de aquello que no pode

15/04/15 Cantar como si nadie estuviese viendo, es así como nuestro ser  despierta y fluye sin complejos. Hace unos años atrás leí una información que hablaba de la crítica, esa que estaba dividida en crítica constructiva y destructiva. A medida que avanzaba en la lectura, fije mi vista en estas palabras: "la crítica es sólo eso, crítica". Muchas veces he comunicado mi pensar con la premisa de que se trata de una crítica constructiva, pasando por alto el hecho de que estoy criticando. Suena sutil emplear el argumento de la crítica constructiva en mejora de aquello que deseamos cambiar. Esta "práctica constructiva" es generadora de caos cuando la interiorizamos,  iniciando un proceso de autocrítica y dilemas por pensar que somos criticados de la misma forma por otras personas.  Nada es totalmente "perfecto", somos preso de un estrés que no nos permite aceptar aquello que no podemos cambiar, buscando excusas para estancarnos en una situación que no