Iniciaré esta nota haciendo una pregunta: ¿te has sentido abrumado (a)?. Si la respuesta es afirmativa, estás en el lugar indicado. 
  
  Muchas veces, en la mayoría de los casos, nos abrumamos por la cantidad de "deberes" que asumimos, sin establecer un orden de prioridades. Este método absorbe hasta la última gota de energía que queda, dejando un gran efecto: estrés. 

 Cuando nos sentimos abrumados, deseamos escapar;  ir a un lugar donde sea posible hallar la tranquilidad, aunque sea por un momento . Ahora bien, es importante comprender qué no podemos controlar todo, por ende, es necesario priorizar. Organizar las actividades o deberes de acuerdo al nivel de importancia que amerita.

 Otra forma para no abrumarse es decir ¡NO!; no asumir más de lo que se puede dar en el momento. Poner límites es una manera eficaz para enfocarse en las acciones propuestas para el día. 
  

  Para finalizar, te comparto un tips que disfruto hacer: 

*Si tu horario de trabajo es muy demandante, al terminar tu jornada, camina un poco y coloca el móvil en silencio. No lleves trabajo a casa; evítalo.

*Cómplacete y disfruta de aquello que tanto te gusta y te trae calma; y si es al aire libre, mejor.  El contacto con la naturaleza relaja y ayuda aclarar la mente.